Oleh kerana kes-kes coronavirus terus meningkat di negara ini, orang-orang berjaga-jaga mencari cara untuk melindungi diri dan menghindari kuman. Satu kaedah yang boleh dipercayai adalah, tentu saja, mencuci tangan. Sebenarnya, mencuci tangan dengan sabun dan air secara berkala dapat menurunkan risiko cirit birit sebanyak 50%.
Pada ketika ini, kita mungkin menyedari bahawa mencuci tangan selama 20 saat dengan sabun dan air dianggap sebagai standard emas. Tetapi langkah terakhir adalah sesuatu yang tidak semua kita lakukan – mengeringkan tangan anda yang baru dicuci. Dan ternyata mengeringkan tangan adalah langkah yang anda tidak mahu terlepas. Ya, mengeringkan tangan sama pentingnya dengan mencucinya.
Oleh kerana tangan boleh tercemar semula jika diletakkan di dalam besen yang airnya telah tercemar melalui penggunaan sebelumnya, air mengalir yang bersih harus digunakan.
Mulakan dengan membersihkan tangan dan menggosoknya bersama sabun. Ini menimbulkan geseran yang membantu mengeluarkan kotoran, minyak, dan mikrob dari kulit. Mikrob terdapat di semua permukaan tangan, selalunya pada kepekatan yang sangat tinggi di bawah kuku, belakang tangan anda, di antara jari anda, dan di bawah kuku anda harus digosok.
Jadi, berapa lama anda perlu menggosok tangan anda? Nampaknya, jangka masa yang ideal adalah 20 saat, walaupun ini bergantung pada pelbagai faktor, termasuk betapa kotornya tangan dan keadaan orang yang mencuci tangannya.
Sebagai contoh, pakar bedah yang bersentuhan dengan kuman penyebab penyakit mungkin berisiko menyebarkan jangkitan serius kepada pesakit yang lemah, jadi mereka mungkin perlu mencuci tangan lebih lama daripada orang biasa. Penyelidikan menunjukkan bahawa mencuci tangan selama kira-kira 15-30 saat menghilangkan lebih banyak kuman dari tangan daripada mencuci untuk jangka masa yang lebih pendek. Mari kita tunjukkan teknik mencuci tangan yang betul dalam 6 langkah.
Membilas tangan anda di bawah air bersih yang mengalir. Membilas sabun dapat mengurangkan kerengsaan kulit.
Tindakan mengeringkan tangan anda dengan mengelak daripada merebak – salah satunya adalah pencemaran semula kuman dan bakteria pada tangan anda.
Mengeringkan tangan mungkin merupakan keperluan kedua; namun, ramai yang tidak menyedari bahawa mengeringkan tangan basah sangat penting untuk mencegah bakteria dan pencemaran di tangan anda. Tangan lembap dapat menyebarkan bakteria 1,000 kali lebih banyak daripada tangan kering! Oleh itu, eloklah mengeringkan tangan sebelum meninggalkan bilik air.
Jadi apa yang paling bersih untuk mengeringkan tangan anda?
Kertas, Kain atau Pengering Udara?
Kajian menunjukkan bahawa mengeringkan tangan dengan kertas atau kain tuala akan menghilangkan lebih banyak kuman daripada mencuci sahaja kerana geseran pengeringan akan mengurangkan kuman. Tuala kertas juga dapat digunakan untuk menutup kepala paip dan membuka pintu, walaupun kurang mesra alam daripada jenis kain.
Kain tuala disertakan dengan syarat bahawa ia hanya boleh digunakan di rumah di mana setiap orang mempunyai tuala dan tempatnya sendiri untuk menggantungnya, dan dicuci secara berkala (atau setiap beberapa hari jika mereka sering digunakan).
Pengering udara, sebaliknya, dipercayai meniup kuman kembali ke tangan anda dan ke udara di mana anda dapat menghirupnya. Satu kajian mendapati bahawa pengering udara dapat meniup udara berpotensi patogen yang mendorong pusat kesihatan Connecticut untuk menukar pengering kepada tuala kertas untuk melindungi orang dengan sistem imun yang berkrompomi.
Ingat, mencuci tangan dengan betul dapat menghilangkan kotoran, virus dan bakteria. Ini menghalang mereka daripada merebak kepada orang dan objek lain. Ia juga dapat mencegah penyebaran jangkitan ketika anda berada di rumah sakit atau tempat penjagaan kesihatan yang lain.