肠道给你的健康讯号,你收到了吗? 16 6 月, 2020 尽管饮食健康,你依然可能会面对营养吸收不良的情况。若你一天三餐进食后依然觉得饿,那就表示你的肠道极大可能已经阻塞了导致营养吸收不良!虽然我们常说“人如其食”,但是有时候,重点不在于我们吃多少,而是我们的身体能够吸收多少!
你的“手”主宰着你的健康 27 4 月, 2020 触觉的使用是在所有五种感官之中最广泛的。从进食、烹饪、握手到拿东西、梳理头发和抓痒等,我们的手每分钟都在执行着许多不同的任务。我们的双手每天都沾到成千上万肉眼所所看不见的各种病原体。使用抗菌洗手液洗手的确可以消灭许多病原体,但是许多洗手液和搓手液都含有三氯生(一種注冊農藥)為抗菌劑,以及各種可能会引發過敏的著色劑和芳香劑。
快乐幸福人生,由心出发 17 3 月, 2021 每年9月29日的世界心脏日主要的目的是要提醒世人有关心脏健康的重要性。事实上,心血管疾病是“老少皆宜”患上的健康状况。尽管普遍认为心血管疾病多数发生在“男性”身上,但根据世界卫生组织的报导,它是全球女性的头号杀手。另外,报导也指出心血管疾病占全球年长女性死因的46%,而癌症仅仅占了14%。
男人必须懂的天然健康养生法 28 8 月, 2020 作为一家之主,男人是家里的经济支柱,也因为此,他们须勇敢和坚韧,不能轻易倒下。然而,随着生活成本的飞涨,多数的男人工作时间变得更长,所承受的精神和情绪压力也变得更甚。
护心贴士:小心!血液循环不好会导致心脏病 18 3 月, 2021 众所周知,血是生命的根源;身体若没有血,就没有生命。人体内拥有一个由动脉、静脉和毛细血管所组成的系统,而血液就是通过这个长达100,000公里的庞大系统被输送至身体各部位。这长度足以让我们环绕地球两周半!血液仅需60秒就可完成这趟“长征”重返心脏,而在运动期间,所需的时间就变得更短!
孕期养胎与爱康Xeniji同行 1 9 月, 2020 怀胎十月,孕妇的营养需求会随之提高。在这段期间,摄入充分的孕期微量营养素尤其重要,以确保准妈妈可应付身体的变化和胎儿的新陈代谢需求。孕期营养不良不但可增加胎死腹中的风险,也有可能导致婴儿出生体重不足和新生儿器官功能变化。举例,出生体重不足的婴儿在踏入成人期时其罹患心脏病和糖尿病的风险会增加。世界卫生组织指出,每年全球有超过2000万婴儿出生体重不足,而有约360万新生儿早夭。
记录小宝贝的成长日记 家 > 妈妈和宝宝健康 > 记录小宝贝的成长日记 记录小宝贝的成长日记 小宝贝从呱呱坠地到蹒跚学步 看着孩子一天天长大,是每个妈妈觉得最幸福的事。孩子的第一次微笑、迈出的第一步,还有牙牙学语所说的第一句话,这些都是妈妈觉得最珍贵和无可替代的时刻。以下是孩子出生后0到12个月大的成长指标供新手妈妈做参考: 0 - 2 个月• 会发出“呃”“啊”的声音、打喷嚏和哭来表达自己 • 视力可及范围约为20至30公分 • 会有眼神交流并学会笑 • 对笑声和声音有反应 • 脖子开始变得硬朗,可以抬起头 3 - 4 个月• 开始认人 • 或开始长牙 • 或懂得趴撑 • 开始会翻身 5 - 6 个月• 开始学会爬和坐 • 懂得伸手和抓东西 • 开始牙牙学语 • 认得自己的名字 可以开始让宝宝学会俯卧(趴着)。若宝宝可以抬起头,利用玩具和镜子逗他们,鼓励他们伸展身体和促进他们的手眼协调能力。 给宝宝唱唱歌并读一些小故事,让他们习惯声音和音调。向宝宝展示家人的照片,玩躲猫猫游戏来激发他们的记忆和兴趣。 以完整的句子跟宝宝交谈,向他们形容四周的物体来帮助促进他们的语言发展。利用摇铃玩具来刺激和培养宝宝早期因果效应(cause and effect)概念的形成。 7 - 8 个月• 在扶着的情况下可以站立片刻 • 开始模仿大人的声音 • 明白“不”的意思 • 可以分辨熟悉和陌生的脸孔 • 面对陌生人可能会表现害羞或焦虑 9 – 10个月• 模仿动作 • 手的动作变得更灵活,例如懂得拍手 • 开始懂得表达情感,例如喜欢或不喜欢 11 – 12个月• 开始可以独立行走 • 明白简单的指令 • 会配合大人的动作穿衣服 • 学会简单的颜色和数字 和宝宝玩捉迷藏来鼓励他们的好奇心和促进认知发展。 利用堆叠玩具或拼图、彩色图标及儿歌来刺激宝宝的发展。通过婴儿健身架/障碍训练来促进宝宝的运动技能。 开始教宝宝联想(“宝贝,这是谁?”“天空是什么颜色?”) 激发小宝贝的潜能 爱康Xeniji有助于促进小宝贝的身心发展。它是一种广谱酵素催化剂,经历了1200天的完整发酵过程被分解成超微细养分,因此可直接被身体细胞吸收和激活体内的酶。 Share this article