Langkah 1: Pemakanan yang Seimbang

Sesetengah orang percaya makan pisang boleh mengelakkan sembelit, manakala yang lain percaya bahawa pisang menyebabkan sembelit. Ini apa yang kami temui.

Ada sebab mengapa rakan anda membawa pembersih tangan ke dalam beg tangan mereka. Permukaan seperti pemegang pintu, keranjang belanja, telefon, paip, dan alat kawalan jauh adalah beberapa kawasan yang sering disentuh yang menyimpan berbilion mikroba yang berpotensi berbahaya. Dan ia dapat diperkuat semasa musim sejuk dan selesema dan wabak virus, menjadikan tangan bersih lebih penting.

Ini adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dari pertumbuhan setiap bayi untuk jatuh sakit atau sakit. Bayi mungkin mempunyai imuniti yang berkesan dari ibu mereka semasa lahir tetapi pelindung ini hilang setelah beberapa bulan menyebabkan terdedah kepada virus, bakteria dan kuman.

Sebagai ibu, bahagian terbaik dari keibuan adalah memerhatikan anak anda dewasa. Dari senyuman pertama mereka hingga langkah pertama dan kata pertama mereka, inilah sebab-sebab yang menjadikan ibu sebagai pengalaman istimewa dan ajaib. Berikut adalah garis panduan mudah untuk anda membuat peta dan mengukur pertumbuhan bayi anda dari 0-12 bulan:

Hari Jantung Sedunia (29 September) merupakan peringatan bahawa kesihatan jantung adalah penting tidak kira berapa usia anda. Penyakit kardiovaskular (CVD) boleh menyerang orang muda dan tua, dan walaupun CVD sering dianggap sebagai masalah ‘lelaki’, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) melaporkan bahawa ia adalah pembunuh nombor satu wanita. Ia juga melaporkan bahawa CVD menyebabkan 46% daripada kematian wanita yang lebih tua di seluruh dunia, sementara kanser hanya 14%.

Botol air yang boleh digunakan semula adalah mesra alam, menjimatkan wang, dan membuat anda sentiasa terhidrat. Apa yang tidak digemari? Tetapi jika anda tidak membersihkannya secara berkala, anda hanya membiarkan bakteria tumbuh di seluruh botol anda. Seperti mana-mana peralatan dapur dan peralatan memasak yang anda gunakan, anda harus membersihkan barang minuman anda yang boleh digunakan semula secara berkala.